Архив рубрики: Фитнес и спорт

Утро. Обед. Вечер. Лучшее время для тренировок.

Как говорит старая пословица: «Всему свое время». Так и в спорте: существует как лучшее время для тренировок – оно же самое эффективное для получения результатов – так и нейтральное, и худшее время для тренировок, когда снижается работоспособность, и эффект от тренировок соответственно тоже падает.

Читать далее… →